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다시마효능
다시마효능 - 뼈 강화 및 간 회복
다시마에는 뼈를 강하게 해주는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 칼슘의 흡수를 도와주는 마그네슘까지 풍부하게 들어 있어 뼈가 약한 분들이 꾸준히 먹으면 좋습니다. 또한, 풍부한 식이섬유는 간염으로 인한 독소를 제거해주고 체내에 있는 독소를 배출시켜 주기때문에 간 기능을 튼튼하게 만들어 줍니다.
다시마 효능 - 다이어트 및 변비예방
다시마 칼로리는 100g당 19kcal 입니다. 다시마는 칼로리가 낮고 섬유소 성분이 장에 오랜시간 머물러 있기때문에 포만감을 오랫동안 느낄 수 있도록 해주고 풍부하게 함유된 알긴산 성분이 우리 몸에 지방이 흡수되는 것을 막아주기 때문에 다이어트에도 좋은 음식입니다. 또한, 풍부한 식이섬유는 변의 양을 늘리고 장의 통과속도를 빠르게 만들어주기 때문에 변비 개선에도 다시마의효능을 볼 수 있습니다.
다시마효능 - 동맥경화 및 고혈압 예방
다시마에 풍부한 알긴산 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능을 가지고 있어 동맥경화 예방에 도움이 되며, 칼륨과 라미닌 성분은 혈압을 내려주는 효과가 있어 고혈압 예방에 좋습니다.
다시마 효능 - 탈모예방 및 갑상선 개선
다시마에는 머리카락을 구성하는 성분들인 비타민, 단백질, 철분, 칼슘, 요오드 등이 풍부하게 들어 있어 탈모예방에 도움이 되며, 요오드 성분은 갑상선 항진증에 탁월한 효능을 가지고 있습니다.
다시마효능 - 체력회복 및 방광염 개선
갑상선 항진증에 탁월한 효과가 있는 요오드 성분이 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해주기 때문에 체력회복과 함께 권태감 해소에도 도움이 됩니다. 또한, 다시마를 꾸준히 섭취하면 체내에 있는 노폐물 배출 및 독소 제거에 탁월한 효과가 있어 방광염을 개선해주는 다시마의효능이 있습니다.
다시마 칼로리
- 다시마칼로리는 다시마 100g 기준으로 19kcal를 포함하고 있습니다.
다시마는 저칼로리 저지방 식품이며, 식이섬유소가 풍부하기 때문에 변비 예방에 좋고 포만감을 오랫동안 느끼도록 해주어 다이어트에도 도움이 됩니다.
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